口臭サプリはほんとにいいの？口臭サプリのすべてを紹介します。

「サプリメントで本当に口臭が消えるの？」

と思っている人いませんか？

口臭サプリは口臭の原因次第で有効活用することができます。

そこで今回は口臭の種類やおすすめの口臭サプリ、サプリメント以外での口臭ケアについて紹介していきたいと思います。

口臭の原因はどこから？

現代の多くの方々の悩みの種となっている口臭。

そんな口臭ですが、実は原因を大きく3つに分類することができるのです。

そこで、これから口臭の原因を3つの種類に分けて紹介していきたいと思います。

生理的口臭

生理的口臭は老若男女関わらず、誰しもが持っているニオイです。口腔内の細菌が食べカスや舌苔、剥がれ落ちた粘膜などに含まれているタンパク質を分解して発生させるガスが原因で起こります。

このタンパク質を分解して生じるガスは、メチルメルカプタン・硫化水素・ジメチルサルファイドなど、様々な種類のガスが挙げられます。

（生理的口臭が発生しやすいとき）

1,起床時・緊張時・空腹時など、唾液の分泌量が著しく減少するとき

生理的口臭はこの後に説明する病的口臭とは違い、常に周囲の人たちを不快にするわけではないです。

おおむね30cm程度の距離まで近づいたりしたときに感じてしまう程度の口臭で、多くの場合は本人も気が付かない程度です。

病的口臭

病的口臭とは、生理的口臭とは違い特定の病気が原因となって発生する口臭です。

病的口臭の原因は、虫歯や歯周病、歯槽膿漏など、口腔内の病気が大半を占めていますが、中には耳鼻咽喉、呼吸器疾患など、全身由来の病気が原因でニオイが発生する場合もあります。

基本的には生活習慣の改善で、だんだんと良くなっていきます。

（病的口臭が発生しやすいとき）

• 口腔内疾患：虫歯・歯周病・歯槽膿漏など
• 耳鼻咽喉の疾患：鼻炎・蓄膿症・膿栓（臭い玉）など
• 消化器官の疾患：便秘・下痢・胃炎・十二指腸炎など

その他にも、肝機能の不調や糖尿病でも口臭が発生すること場合があります。

魚や卵が腐ったニオイや、ドブのようなニオイ、酸っぱいニオイなどが急に口から漂ってきたら、病的口臭の可能性が大きいです。

食品由来口臭

食品由来口臭はその名の通り、ニオイの強い飲食物が原因となって発生するニオイです。

この口臭は、ニンニクやニラ、ねぎなどに含まれているニオイ成分（アリシン）が、体内の血液に溶け込み、肺をめぐって呼気として悪臭を放つのが原因です。

一時的に発生するニオイなので治療の必要はありませんが、周囲の反応が気になる方は、ガムやタブレットでこまめにエチケットケアを行ったほうがいいでしょう。

口臭の原因は上記の3種類に分けることができます。

病的口臭だけは自分自身の対策ではどうにもならないので、しっかりと病院で治療をうけて治すことが必要です。

口臭サプリとは！　口臭サプリでも改善できる

みなさん、口臭サプリを使ったことありますか？

口臭はサプリメントでも改善できる場合が多くあります。

「口臭サプリを使ったことがない！」

香りによる効果

バラやジャスミン、ペパーミントなどといった香りの強い植物エキスは、身体の放出する臭いを良い香りにさせる働きがあります。

口臭サプリを調べていると、バラの香りがする商品が多いですよね。バラにはゲラニオールと呼ばれる口臭や体臭を抑制する効果があるので、ニオイ系のアイテムには特に用いられる香りです。

また、バラの香り成分「ティーローズエレメント」は、鎮静作用による安眠効果や肌の健康を促す美肌効果もあるといわれているため、こういったバラ系のサプリは女性におすすめです。

腸内環境を改善する効果

腸内には善玉菌と悪玉菌があるのはご存知ですか？

これらのことを腸内フローラといい、普段は両方がバランスを取り合っているのですが、偏食やストレス、生活リズムの乱れなどによってすぐにバランスを崩してしまうのです。

そのときに悪玉菌が増殖・発酵し悪臭の原因となるガスを生成します。このガスを腸の壁が吸収して不快な体臭を引き起こしてしまうのです。

口臭サプリには「腸内環境を整える栄養素」が含まれているものがあり、そのようなサプリを積極的に摂取することで、徐々に口臭が改善されます。

消臭する効果

消臭系のサプリにはカテキンやフラボノイドといった成分を含んでいることが多くあります。殺菌力・抗菌力に優れているので、体内の雑菌を排除して口臭をきれいにします。

また口臭だけでなく、不快な体臭・ワキガ・加齢臭などにも効果が期待されます。

口臭サプリに入っている成分によって、このような効果を得られることができます。

でもみなさん、どんな口臭サプリが自分に合っているかわかりませんよね？

そこで次は、みなさんが口臭サプリを選ぶうえで必要な項目についてまとめましたので見ていきましょう。

口臭サプリの選び方

では、次はみなさんが口臭サプリを選ぶ際に、どのようなことに気をつければよいのかについて3つ紹介していきます。

成分

まずは成分について説明していきます。

口臭サプリを有効に活用するには、それぞれの症状にあった成分を摂取していく必要があります

そこでどの成分がどのような口臭に効果があるのかについてまとめましたので一緒に見ていきましょう。

口臭サプリでは主に上記の10種類の成分が口臭に効くとされています。

自分が「生理的口臭」、「病的口臭」、「食品由来性口臭」のどれに当てはまるかによって、必要な成分を確認し、口臭サプリを選ぶ際のポイントにしてみてください。

値段

口臭サプリは使ったからと言って、すぐに効果がでるものばかりではありません。

サプリメントは継続的に使用することで効果を発揮するものが多いのです。

継続的に使用するということは、口臭サプリに必要な費用も積み重なって、負担も増えていくということです。

そこで、サプリメントは飲み続けていくことのできる価格のものを選んでいく必要があります。

後半の口臭サプリのランキングでも説明しますが、それぞれの商品にある定期コースをうまく使いこなしていくのが良いでしょう。

飲みやすさ

サプリは実際に毎日自分の口で飲むものです。

上記の内容でも言いましたが継続していくことでより効果を発揮していくサプリメントでは、飲みやすさは重要なポイントになるのです。

毎日飲むたびに苦痛を感じるようでは、継続していくのも嫌になってしまいます。サプリメントの摂取が自分の負担にならないように、飲みやすい自分に合ったものを選ぶ必要があります。

上記のように、口臭サプリを選ぶ際はさまざまな点に注意して選ぶ必要があります。

価格の高いものが良いとも限りませんし、口コミの良いものを買っても、自分の口臭原因を改善してくれる成分が入っていないと意味がありません。

どの口臭サプリがどんな口臭の原因に効くのかをしっかりと確認した上で購入するのがよさそうですね。

次は実際の商品について詳細をお伝えしていきます。

口臭サプリのランキング

ではこれからみなさんが1番気になっている、実際の口臭サプリの詳細について紹介していきたいと思います。

ブレスマイル

メーカー	ソーシャルテック
内容量	33粒
価格(税込)	通常：3,780円
	定期：初回540円（1回目は送料あり）、 2回目：2430円
配合成分	渋柿エキス、ラクトフェリン、シャンピニオン、シソの実エキス、コーヒー生豆エキス、乳酸菌など

体臭ケア商品でおなじみ、クリアネオの開発メーカー・ソーシャルテックと、現役歯科医師が共同で開発した新商品「ブレスマイル（BRESMILE）」。たった1粒で幅広い口臭の原因へアプローチしてくれる商品です。

ブレスマイルは効き目抜群で、舐めた直後から消臭効果を発揮します。ガンコな口臭に悩まされている方はぜひおすすめします！！

フレピュア

メーカー	フロムココロ
内容量	30粒（1日1粒～2粒/約30日分）
価格	通常：3,780円
	定期コース：初回500円 2回目以降：2,790円
配合成分	有胞子性乳酸菌、シャンピニオンエキス末、ナタマメ茶末、デオアタック、ビフィズス菌乾燥原末、ポリグルタミン酸

他の商品と比べると少し高い商品ですね。

飲んだ瞬間から息が爽やかなミントの香りになりました。

灰色に近く、とても小さな粒なので水なしでも簡単に飲めます。軽い口臭ケアというよりは、お口周りからも腸内からも両面から改善していくことのできる万能な商品です。

息ピュア

メーカー	SELMORE
内容量	30粒
価格	通常：7,800円
	定期：初回980円、 2回目以降：5,980円＋送料350円
配合成分	難消化性デキストリン、乳酸菌末（デキストリン、乳酸菌（殺菌））、スピルリナ、生コーヒー豆エキス末、コーヒーエキスパウダー、ゴボウパウダー、植物抽出液、硬化ナタネ油/セルロース、トレハロース、香料、カキタンニン、緑茶抽出物

たくさんの有効成分を含んでいるので仕方ないことかもしれませんが、他の口臭ケアサプリと比較してみるとやや高めの値段になっています。

息ピュアも継続的に使用していくと効果があらわれてくる商品なので、値段が原因で継続が難しくなるのであれば息ピュアは控えたほうが良さそうです。

商品自体はとても良い天然成分から作られているため口臭対策ができるうえに、身体にとっても優しいです。強い刺激もないので高齢者の方々にも安心して使用していただけます。

かほりのおめぐ実

メーカー	ファンファレ
内容量	90粒
価格（税込）	通常：3,660円
	定期：初回500円 2回目以降：2,980円
配合成分	150倍濃縮シャンピニオンエキス、モリンガ、乳酸菌、他10種類の消臭ハーブ

かほりのおめぐ実は即効性もあり、なおかつ継続的な使用により根本治療もすることのできる商品です。

薄い緑色の粒で、ほのかに草のニオイを感じました。特に飲みづらいという印象はありませんでしたが、人によっては苦手かもしれません。

レディーズローズ

メーカー	日本サプリメントフーズ
内容量	90粒
価格（税抜）	通常：3,450円
	定期：2,850円
配合成分	シャンピニオンエキス、パインファイバー、柿ポリフェノール、乳酸菌EC-21、ローズヒップ、ローズ香料

消臭成分と腸内環境サポート成分で、気になるリアルタイムのニオイと根本的なニオイの

問題を同時にケアしてくれます。さらにダマスクローズの香りで、うっとりする吐息を買耐えてくれる「レディーズローズ」。

姉妹商品のレディーズジャスミンとともに良い香りを漂わせてくれる女性に大人気なエチケットです。口臭対策だけでなく体臭対策にも効果的であるというのが特徴です。

メンズデオ8400

メーカー	イーチョイス
内容量	60粒
価格（税抜）	通常：3,375円
	定期コース：初回990円、 2回目以降：20～30％割引
配合成分	緑茶エキス、渋柿エキス、鉄クロロフェリンナトリウム、シャンピニオンエキス、デオアタック、センスピュールなど

「清潔な男は、愛される」のキャッチフレーズでおなじみ、男性のエチケットの悩みに応えた成分をぎゅぎゅっと濃縮配合しているサプリメント「メンズデオ8400」

前身のメンズデオ7400から成分の強化を図り、ますます強化になりました。

水やぬるま湯で飲むタイプなので、体内から口臭にアプローチしていきます。カプセルを飲み込むタイプですので即効性では他の商品に劣るかもしれません。

今回紹介した口臭サプリの他にも効果的なサプリメントはたくさんあります。
もっと口臭サプリを知りたい・見たいという方は、下記サイトも見てみてはどうでしょうか。
＞＞口臭サプリランキング|みんながおすすめするサプリはコレだ

あなたにおすすめの口臭サプリが見つかることを、お祈りしています！

サプリ以外の口臭ケア

これまで口臭サプリについて紹介してきましたが、ここからは口臭サプリ以外での口臭ケアについて紹介していきたいと思います。

歯または舌を磨くこと

口臭予防に最も効果的な歯磨きですが、においは歯だけではなく舌にも残るので、口臭をより綺麗にするには舌磨きにも必要です。

歯磨きでは歯の表面はもちろん、歯と歯の間の歯垢を落とすようにすることが大事です。

歯ブラシを大きく動かして磨くのではなく、1本1本を綺麗に磨くようにし、歯の間に歯ブラシの毛先が入るように程よく力をかけましょう。

あまり力を入れすぎると歯茎が下がってしまい歯茎で隠れた部分がむき出しになります。そこから菌が入り歯周病や虫歯になる可能性があるので、力加減には注意が必要です。

歯磨き粉を付けたほうが汚れはよく落ちますが、歯のエナメル質を守るために、なるべく研磨剤の含まれていない歯磨き粉を選ぶようにすると良いです。

そして舌磨きですが、舌磨きでは専用の舌磨きクリーナーを使うようにしましょう。歯ブラシで舌を磨くと舌の表面に傷がついてしまうので、歯ブラシで舌を磨かないようにしてください。

舌表面の舌苔（白っぽくなった部分）がニオイの元なのですが、それを舌クリーナーで奥から手前に引くようにして除去します。朝の時間帯が最も舌苔が多いので、舌磨きはとくに朝にやると効果的です。

マウスウォッシュを使ってみる

口臭ケアの方法の1つとしてマウスウォッシュを使うという方法があります。

マウスウォッシュは口臭の予防改善にはとても効果がある商品なのですが、使い方を間違うと逆効果になってしまいますので、間違った使い方をしないようにこれからマウスウォッシュについて紹介していきたいと思います。

マウスウォッシュはあくまでも「予防」に効果のある商品である。 マウスウォッシュは虫歯や歯周病などを「治す」医薬品ではありません。虫歯や歯周病などの症状はお医者さんで治療をする必要があり、マウスウォッシュには治療の効果はないと言われています。この点は歯磨きで虫歯や歯周病が治せないのと同じです。マウスウォッシュは、基本的には口の中の雑菌を殺して、虫歯や歯周病、口臭をケアする働きがあります。また、口の中の雑菌を死滅させるため、口内炎などの雑菌の繁殖によるトラブルケアにおすすめです。

歯磨きの代わりに使わない マウスウォッシュは、歯磨きの代わりとなるものではありません。口の中の雑菌を除去する効果がしかありませんので、歯にこびりついた汚れ、歯垢などは歯ブラシなどで落とす必要があります。 マウスウォッシュをしたとしても、歯の隙間に歯垢や食べカスがあれば、それから歯が繁殖してしまいます。数十秒のうがい程度では歯垢や歯と歯の間の汚れは落ちませんので、きちんとブラッシングを行いましょう。マウスウォッシュは、ブラッシングと併用すれば虫歯などのトラブル予防になります。しかし、ブラッシングをしなければ虫歯や歯周病は防げないと思っていいでしょう

マウスウォッシュのし過ぎはNG 口の中には、一定数であれば害のない、あるいは、必要な常在菌も存在します。マウスウォッシュのし過ぎはその常在菌までも排除してしまうため、口内環境を乱す原因にもなるともいわれています。もしマウスウォッシュを使うのであれば、多くても1日2回～3回までに留めましょう。また、唾液で口の中を充満させたほうが虫歯や歯周病予防になるため、マウスウォッシュのし過ぎで口の中の唾液を追い出しすぎてしまうのも問題です。

上記の表のようにマウスウォッシュは使い方を間違えずに有効に活用していけるようにしてみてください。

緑茶でうがいをする。

緑茶に多く含まれている苦みの成分であるポリフェノールのカテキンも、悪玉菌の増殖を抑えてくれる物質です。

カテキンには殺菌作用があり、口臭だけでなく虫歯の予防にも役立ちます。

口内フローラを整えるには、普通に淹れた緑茶よりもティースプーンに山盛り1杯程度の粉末緑茶を100mlの水かぬるま湯で溶き、ぶくぶくうがいをすると良いと言われています。

梅干しやレモンを食べる。

口臭の予防・改善方法には梅干しやレモンを食べるという方法があります。

梅干しやレモンに含まれるクエン酸には強力な殺菌作用と雑菌の繁殖を抑える働きがあります。

また、酸っぱさが唾液の分泌を促してくれるので、唾液による洗浄抗菌作用も期待できます。

まとめ

今回は、口臭が起きてしまうメカニズムや口臭の原因別に対処する対策方法についてまとめてみました。

口臭対策をこれからするひとにも、口臭対策をしてきたけれどもなかなか効果を得られなかった人にもたくさんの人のお役に立つことができたら良いなと思います。

口臭は自分に合った改善方法を行うことで改善することができます！あきらめずにゆっくりと継続的に行ってみることをオススメします。最後まで見ていただきありがとうございました。